导引是中国古代养生术的一种，它最早的形态起源于战国以前。后来发展成多种分支。

    太极拳就是一种导引。导引有几个要素，要有丰富的动作变化，引气运行：要配合呼吸，有时配合得很紧密；有象形成分，叫做“熊经鸟申”；要结合意念，还要动静相生。这些特点太极拳都具备了。后来的太极拳套路发展变化中，甚至有意识引入了一些没有直接技击作用的导引动作，来丰富套路。所以从纯养生的角度，你也可以把太极拳套路作为一高级的导引健身术来练，强化、突出它的导引效果，甚至结合自己的身体情况，针对某一脏腑、系统进行锻炼。

    太极拳家陈鑫在其拳论中就阐述了导引在太极拳中的作用：“人能明任督以运气保身，行导引之术，以为之根本。任督犹车轮，四肢若山石。无念之发，天机自动。每打一势，轻轻运行，默默停止，惟以意思运行，则水火自然混融。”

    太极拳也是导引、行气的功夫。在传统内功养生中，有行“周天”之说，“大周天”行气路线遍布全身，“小周天”为练任督二脉。太极拳中不完全刻意要求意念引导内气运行周天，但一些拳论认为，长期坚持太极拳锻炼，自然能使气行周天。太极拳的很多动作本身就是导引，有导气的效果。