太极拳进境三意三形说 - 陈氏太极技法

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太极拳进境三意三形说

太极拳是关于意形关系的一门实践科学。意和形皆可分为大中小。

大意如生机勃勃，涓涓细流，红日灿灿，惊天动地，草木幽幽，流水汤汤，高山仰止，循循善诱等等。是一种情绪化的东西，由它导致的太极拳是一种舞蹈境界。

中意则为理性思维意。如李亦畲的《五字诀》所说“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”等等。是一种冷静意，一种思考意。由它导致的太极拳更像是一种日常的行为规范，是一种平常表现和老生常谈。好比四时运行，日夜循环，人人都会，天天如此一般。

小意则是一种雕琢意，更是一种主观故意；甚或吹毛求疵，刻意为之。由它导致的太极拳有断续状，有矫揉造作态。更像机器人的循规蹈矩，刻板动作。也好似长辈对后人的唠叨叮咛。

这三种意都非常重要。没有大意，太极拳便没有了色彩。譬如大地失去太阳，没有了生气。没有中意，太极拳则不是表现为狂躁，便是举手投足的小气。会给人一种不舒服的感觉。没有小意，太极拳便不会准确，千人一面，千日一面，千人千面，进步迟缓。总之，三种意都非常重要，缺一不可。

由三种意相配的形也可分为大中小三种。可谓：大形滔滔，中形悄悄，小形计较。没有滔滔，便不会行云流水。没有悄悄，便没有中正安舒。没有小形的计较，便不会身心互使，随人由己。此为太极拳进境之三意三形说法，是为论。

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