四十五、小擒打    
     1、掩手捶击完刁手提起，左手刁手顶出，和前面第一个掩手捶变十字手的时候动作一样。
     2、右手下按、顺缠上升、合；左手在这里注意是逆缠领、翻，以自己的虎口贴于右小臂里侧（注意肘要棚，因为斜着贴上来以后肘和肩很容易出现翻起的毛病。要棚出来，坠肘沉肩）。重心：在双手下按的同时松胯、重心移左、上升、右脚以脚尖着地收、提、合，完成。
     3、双手变双逆缠外棚（左手由虎口贴于小臂展开，在自己的右小臂上加一把劲）。在双手棚的同时，松左胯、右脚向自己的右前方（也就是左脚前）外摆着踩出一步。踩、外棚、移重心。
     4、双手继续领劲，向自己的右侧方领，重心全部移于右腿，提左脚（注意这个时候左膝和左肘要做一次上、下的肘膝相合）。然后双手双逆缠开（右手在自己耳侧；左手在左腿上方）。在双手开的同时，左脚逆缠向外铲出一步。
     5、拉开以后左手提（提手，里折腕向自己的左上方顶，提腕，顶起）；右手下按，按于自己右胯上，双手在这里配合。在双手提、按的同时，重心前移（这个时候左脚没有落地，脚尖还是要上翘里合的，不是到这一提脚就落地了），完成。这个动作可以缓慢的练习，也可以变成发力。
     6、左手翻，逆缠向前探出（这个指尖斜向右斜上）；右手从自己右胯侧逆缠出掌，在自己左手下方向前推。在双手推的同时，前脚脚尖向前扒地、震脚，重心移于左腿。可以变成发力。
     四十六、搂膝抱头推山
     1、双手由掌变拳双开，左手下翻向下；右手向自己的右侧拉开。身体和重心：在双手拉开的同时开胸（这时候开的主要是左胸，主要把左胸要打开）、同时身向右转重心后移。
     2、双手变双逆缠的插（插于自己左膝盖前方）、合上(双手以手腕相交、双手均里折腕)。在双手插的同时含胸、身向左转重心左移（注意这个时候左膝盖不要因为身向左转了向外摆，这是不对的。要身向左转扣左膝，左膝盖向里扣）。
     3、双手由拳变掌展开，从自己的左侧向前再向右、回来这样去走一个圈（围绕自己左膝走一个圈，最后还要变成拳）。在双手绕膝走这个小圈的同时，身体下沉、重心稍向后坐，左脚脚尖里扣（加一个勾脚）。
     4、双手变双顺缠由自己左膝前翻、领、转，合于自己右胸前(双手这时候还是拳)。身体和重心转换：双手上升、重心下沉，重心全部由右移于左腿，同时身向右转右脚以脚尖着地向回收回半步成虚步。
     5、双手由拳变掌向自己的右斜前上送出。在双手送出的同时，身体下沉。
     6、双手变双顺缠领，以指尖相对开（注意开的时候不要用膀子、用肘整个的去拉。领手，把手拉开，两个手指相对。肘记着不要往外翻，要沉）。在双手拉的同时，身向左转、重心稍向右移，同时右脚脚跟向外旋转、自己的右膝里扣。
     7、双手拉开以后：领、开、合。（因为第七个分解动作和第八个分解动作是我们最后在空中和落地的瞬间同时完成的，所以把第七个分解动作手上动作和第八个分解动作的手上动作先做一下，然后再讲脚步的跳跃）
     8、第七个是开、合，第八个动作是含、推。推出的时候是在自己的右胸前。这个步法的跳跃：开的时候沉、提右脚往前垫出一步，然后双脚起跳，含、推，完成。这个动作是跳跃的，因为这一单元我们所要练习的就是跳跃。
这个动作到第八个分解动作以后“搂膝抱头推山”就完成了。这里指的“搂膝”是前面到第三个分解动作，“抱头”和“推山”是连续的动作。
     四十七、小三换掌
     1、“小三换掌”和前面“双推手”以后所做的“三换掌”的动作、要求、要领都是一样。只不过他做的比前面那个“三换掌”幅度要小一些，故名“小三换掌”。他的要求是一致的，只是这里所区分的不同的就是前面（三换掌）有种虚腿，一个（小三换掌）成马步状，其他的都是一样的。
     四十八、六封四闭
     1、（左手）提，折腕、顶出，虎口向上；右手从里侧提，探出在自己左手上方。重心：提的时候手领、重心下沉、向前棚出。
     2、双手变捋式，捋、提起（实际上这个与前面讲的的有相同之处，不过是一种手形是双腕相交；一种手形是上、下相交）。向下沉、捋起。在捋的同时身向左转重心右移。
     3、第三个分解动作和第四个分解动作与前面（六封四闭）就相同了。
     四十九、单鞭
     1、与前面讲的相同。
     五十、前招
     1、第一个分解动作与前面所讲的“云手”的第一个分解动作是相同的。
     2、第二个分解动作，收，也一样。
     3、起左脚、迈步（迈步的时候有些区别：“云手”是横向的迈出一步；“前招”是向自己的左前方斜向的迈出一小步。第三个动作区别就在于步形的不一样）。迈步、抖。
     4、左手顺缠上升，开、分，逆缠外开，拉开在自己左耳侧；右手顺缠下沉，搅，挖起来在自己的右胸前（注意外折腕）。双手在这里配合：起、搅起。在双手运行的同时，左手上升、右手下沉，裆走下弧移重心移于左腿，挖，提、收右脚向自己的右前方点出一步成虚步。
     五十一、后招
     1、右手切，切下来，切在自己右大腿上。在右手切的同时左手后领，同时身向左转。重心：右脚脚尖着地脚跟向外拧，稍向右移重心，切下来。
     2、右手上升、翻手以自己的掌外沿这个位置向外发力；左手继续顺缠下沉、合，合于自己右腹前。重心：A、切下来；B、（右手）上升，身体继续下沉。在（右）手上升到这里变挒劲的同时身体稍向右转、重心移左。
    五十二、左右野马分鬃
    1、双手（右手逆缠、左手顺缠）合（注意：不要用肩、肘去合，用手合）。在合的同时，身向右转、重心前移。合下来。
    2、右手开、下挖、领起；左手上升、翻转逆缠。双手在这里开、领。重心：开的时候身向左转、重心移左，把自己的右脚提起。
    3、右手顺缠向前穿出（这个穿出不是单纯直向的穿出，穿的时候有横向）；后手逆缠下按。（后手的动作：手比肩低；前手分出来比肩高）。重心：在穿的同时松左胯、右脚以脚跟着地向自己的右斜前方迈出一步，穿、重心移于前腿。
    4、穿完以后双手沉、松、领，变一个小捋劲抖过来。重心：双手捋的同时，身体沉、身体稍向左转。
    5、左顺右逆走下弧线向自己的右侧捋，捋起，捋过来。在捋的同时，沉、重心稍向后坐，右脚以脚跟为轴摆脚尖，把脚尖摆过来。
    6、摆过来以后双手继续向前捋，重心全部移于右腿、提左膝。
    7、左手向前穿出，右手下按。在穿、按的同时，左脚脚跟着地，向前穿出一步，（两手）分开。
    五十三、六封四闭
     1、“野马分鬃”穿完以后，右手逆缠向前合，合于自己胸前；左手继续保持顺缠外领的姿态。然后双手走上弧线，向自己的右后方捋。领、捋，捋过来(领的时候，重心下沉；捋，重心后坐)。
     2、捋过来以后，双手变左逆右顺继续走下弧向前棚出（左手在自己膝盖上方；右手在
腹前）。在双手向前棚出的同时重心前移。
     3、双手前探，向自己的前方探、挖、领、翻、棚出（左手变里折腕，虎口向上；右手在自己左手上方）。
     4、双手与前面刚刚讲的“三换掌”变“六封四闭”这点就相同了，捋、提起。加上重心这里面有一个摆脚，捋的时候这个动作比较大，向后坐重心、捋、左脚尖外摆（摆正方向）、移重心、捋、提起。
     5、这一个分解动作一直到推，这两个分解动作与前面讲的“大六封四闭”就相同了。
     五十四、单鞭
     1、与前面所讲的“单鞭”动作要领一样。
     五十五、双震脚
     1、“单鞭”拉开以后，双手这时候变掌左逆右顺沉、领，第一个小圈。重心：沉，身向左转重心右移；领，身向右转重心左移。
     2、重复第一个分解动作。也就是说在这里头：A、第一个小圈完成；B、再做一个小圈。这为两个分解动作，重心要求和身体的要求是一样的。
     3、左手逆缠开，上升里合；右手逆缠开，顺缠领起。双手开、合，左手合于右小臂里侧。在第三个分解动作做的同时，这个时候注意看身体和重心：开、合，身向右转重心移左，右脚脚尖着地收回半步（不是完全并拢回来，半步就可以了）。
     4、双手双逆缠下按，按、提、采（这是一个分解动作，看起来有三次运动，按、提、采，完成）。重心的转换：在双手按的同时，重心下沉；提的时候把身体提起然后再落下、震下去。在这里又要震脚，按、提、震下。
     五十六、玉女穿梭
     1、“玉女穿梭”是一个跳跃动作。双手双顺缠捧、合，左手小指点于右小臂里侧尺骨与桡骨之间捧起。在双手捧起的同时，屈左膝、松左胯、提右脚。
     2、右手逆缠外翻；左手逆缠里合，合于自己颈侧。在双手分的同时，身向左转，把自己的右膝里扣（护自己这条支撑腿）。
     3、右手顺缠下沉合，合于自己腹部；左手逆缠外探（两个手同样不要各走各的，谁也不管谁，中间要有一个遥相呼应去探出）。在探出这掌的同时，右脚向自己的右侧方迈步。
     4、第四个分解动作是一个整体的空中的手的分解，下面先讲手，然后再讲脚：右手上升、左手下沉（右手在自己右肩侧；左手在左大腿外侧）。
步法先把它在地上走一遍，先不跳，转过来，可以上步、扣、转身，转过来。那么作为跳跃，“玉女穿梭”要像梭子一样“唰”穿过去，要跳、要向前跳跃、要穿出去。第三个分解动作探出来以后，转身、起跳。

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