陈氏太极拳推手有八种之多，这里只介绍通常采用的八种推手手法及简单用法。因推手中的双方进招变化是相辅相成的，由攻变守，然后再由守变攻，如甲方肩靠进招，乙方可先按劲然后用肩靠迎之。乙方如进迎门靠，则甲方可用胸靠反击。总之，其变化无穷，干言难述其妙，爱好者可知其一二，举一反三，深入研究，逐渐掌握其奥妙与规律。

    陈氏太极拳推手分单手挽花、双手挽花、立圆和平圆、合步(定步)进一退一(顺步)大捋、乱采花以及进二退三、进五退五等。

    其手法有单推手、双推手、旋腕与切掌。定步为掤、捋、挤、按四正手。顺步和大捋为采、挒、肘、靠四隅手，运动中四正手也随时可出正变隅手，隅手也可随方就圆，切不可呆板。但初学者可先遵照规则练习。

    其步法有定步、活步、连进连退、连环左右旋转、插步、双脚并步、独立步、点步等。

↑上一篇:太极拳推手中的手型

↓下一篇:缠丝桩功演练法