太极养生增气功，是练好太极拳及太极推手的主要环节之一，又是固养先天，培育后天，促使气血流注鼓荡于皮，气降涌泉，使底盘稳固，周天畅通的有效措施。故陈鑫曰：根深叶茂，则枝叶自荣。

    太极养生增气功与静气功相似。静气功是静中求动，太极养生增气功是动静兼修，除无极势外，都是以起伏、开合、掤、捋、挤、按四正手来统率整个功的。太极养生增气功具有气功加技击的特点。可视力高级活气功。

    太极养生增气功可分为以下六种：无极桩、混元桩、开合桩、三体势、缠丝桩、五桩还原。此六种功，既可连续演练，又可单势分别练习。演练此功，除有保健、静养、技击、疗病的效果之外，对演练太极拳及太极推手也起一定的作用。太极养生增气功的爱好者，在各个不同形体姿势的情况下，应逐势去体会和研究各个功法要点，循序渐进，定有重效。

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