［动作图解］

①马步移成左弓步。同时，左钩变掌并向左前方托推。右掌也随左掌向左前方一起托起，不过身体中线，两掌心均向上。两手与左膝成三角。

②上动不停，两掌外缠由上向后走半圈。同时，重心移至右腿，成右弓步。左掌不过中线，两掌心向右，与右膝成三角形。

③重心移至左腿，右脚向正东方退一步，随之身法向右转。同时，两掌转一小圈，右掌沿腹股沟向前推按，不过中线。

④重心移至右腿。左脚和两手均收回。两掌置于胸前，左高右低。左脚置于右脚边一肩宽处脚尖点地，重心60%于右，40%于左。

［要点］

①两手运行处处是圈是缠丝，如春蚕吐丝，作茧而巢。身法退一步，故取兑卦。

     兑为泽，刚中而柔外，顺乎天而应乎人。初收身法虽小，但胸襟广大，如宇宙之深远，不可限量。况且，顶劲上领，浊气下降，中气蓄住，沉入丹田。初收形虽小，而气宇宏畅，人所难测。初收，如兑泽之深广，为百川之归所。

②左手大指对着两乳中间的膻中穴（任脉）。阴经之气归聚于膻中。膻中调理气机，宣肺降逆。

［技击含义］

假设敌来侵我，我即以右手迎之。待两手两肘相接，我即以右手引敌之右手，使之近我身，并抬右脚后退一步。敌以为得势，欲再进身击我。我顺势身法后移，微向右转，两手粘住敌人，使之落空。

我左脚收回点地，是伏势。不仅可上踢击人，而且有承上启下之意。

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