“练拳须从无极始，阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理及太极拳理的高度总结和深刻概括，对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义。    

    这句话既指出了习练太极拳的入门途径“须从无极始”，就是说练太极必先求无极，先练无极后成太极；不入无极圈难成太极图；又指明了“阴阳开舍”是太极拳的核心，阴和阳的对立统一就是太极，开合是使阴和阳矛盾的双方达到统一的方法，即开合运阴阳，所以认真细心地求“阴阳开合”是练好太极拳的关键。

这句话还揭示了太极拳的内功拳性质：

第一，动静相兼，即静中生动，动中求静，静中有动，动中有静；不但是只有外在的动还得有内在的动相符合。内在的动是什么？也是一种静，相对的静，不是完全的静。

第二，内外相合，即既练内功又练外功，既练太极之气又练太极之形；不可单练太极内劲而忽视了太极拳的形意，先掌握好太极拳的基本动作，再从动作中提炼太极拳的内劲。确切的说应该是感悟太极拳的劲！

第三，性命双修，即既练先天又练后天，既练神又练精与气。用这句话作为习练太极拳、乃至修炼太极功夫的入门指引，是再恰当不过的了。